Serdecznie zapraszam na Weekend z jogą, podczas którego będziesz miał/a okazję na moment się zatrzymać, odetchnąć i holistycznie zadbać o siebie. Program wyjazdu jest ułożony w taki sposób, by każdy uczestnik/uczestniczka mogli znaleźć w nim coś dla siebie. Poziom zajęć będzie dostosowany do grupy – stanu zdrowia i kondycji ćwiczących. Skupimy się na 3 głównych aspektach praktyki:
• pranayamie, czyli technikach oddechowych
• asanach, czyli pozycjach jogi
• jodze nidrze, czyli prowadzonej wizualizacji relaksującej
Kameralna grupa – maksymalnie 10 osób – pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika.
⸻
Przykładowy plan wyjazdu:
PIĄTEK:
15.00–17.00 Zameldowanie
18.00–19.00 Praktyka asan rozluźniających po podróży
20.15 Kolacja
21.00–22.00 Joga Nidra
⸻
SOBOTA:
7.00–8.00 Śniadanie
8.00–9.00 Pranayama
11.00–12.00 Praktyka asan
13.00–14.00 Lunch
15.30 Prywatne wejście do strefy SPA
18.00–19.00 Praktyka asan
19.30 Kolacja przy muzyce na żywo – koncert saksofonisty
21.00–22.00 Joga nidra
⸻
NIEDZIELA:
7.00–8.00 Śniadanie
8.00–9.00 Pranayama
11.00–12.00 Praktyka asan
12.00 Pożegnanie oraz drobny poczęstunek
Dla osób chętnych istnieje możliwość skorzystania z obiadów z karty za dodatkową opłatą.
⸻
W pakiecie hotelowym:
• 2 noclegi w apartamencie Petit Bonbon
• 2 śniadania
• 2 lunche
• 3-daniowa obiadokolacja
• prywatne wejście do strefy SPA – 1 godzina na wyłączność dla całej grupy
• monitorowany parking
• koncert saksofonisty w sobotni wieczór
⸻
Cena pakietu: 2350 zł / osoba
(pobyt w apartamencie jednoosobowym Petit Bonbon)
⸻
Prowadząca:
Asia Dwornik – certyfikowana nauczycielka jogi, od 2017 roku właścicielka Centrum Jogi Shangrila w Raciborzu. Praktykuje od ponad 15 lat pod okiem najlepszych nauczycieli w Polsce i za granicą, w tym również w Indiach, nieustannie rozwijając swoją praktykę i warsztat nauczycielski. Joga jest jej pasją i życiową drogą, którą konsekwentnie podąża.
Termin 19-21.06.2026
